「努力をするぞー」と市のGYMでアークトレーナーやってみた。。。

月に2回は市のGYMで運動をしよう。。。という努力を始めることにしまして月に２回というのは無理はし...

今日もGYMへ。。。エアロバイクとトレッドミルをやって

お仕事がお休みで午前中は用事があったのですが（用事は座り事でした）午後１時半ぐらいに帰宅。。。何と...

人生初のトレッドミル（ランニングマシーン）やりました

夏。。。午前中３時間半のパートはずっと立ちっぱなしで動くので身体を動かすことができてとても良いので...

続けていることのお話。。。効果はきっと少しだけど。。。

いろいろなことまずやってみるマインドもう時間がない（笑）というか終わりがあることを意識する年齢にな...

ピラティスを始めて１年。。。感じる変化

知り合いに誘われてピラティスの体験レッスンを受けたのが昨年の６月下旬。。。レッスンがわかりやすく明る...

当たり前になって嬉しい今年もがん検診、まず二つ

今年は去年より少し出遅れてしまいましたが（夏の北海道旅行に魂を（笑）持っていかれていました～）９月...

イラガの幼虫（電気虫）に刺された記録（涙）

今年の夏は庭に植えた紫蘇を毎朝収穫して納豆に入れて食べるのが日課です８月３０日の朝もいつも通りの朝...

夏の夜の不整脈事件…脈が140にびっくり

ちょうど1か月前のことでした血圧管理のため夕食前に血圧測定をする私なのですが血圧計でいつも通り測ると...

国内線飛行機利用の２泊3日友人グループ旅行にCPAPを持っていった結果。。。

CPAP治療をしています CPAPの以前の記事をいくつか。。。いつも力説していますが…...

どうすれば朝まで熟睡することができるでしょうか？の答え。。。なるほどと思ったのでシェアします

もう少し寝たいのに、早く目が覚めてしまって。。。どうすれば朝まで熟睡することができるでしょうか？毎...