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健康法

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コーヒーとの付き合いを変えた冬

冷え性です。その上。。。トイレが近くて外出してもトイレへよく行っていました。 仕事始めたじゃないです...
2023-01-29(日)空見
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電気毛布で冬の睡眠問題が一気に解決してしまった件(笑)

冷え性なので冬は体が冷えて… お風呂にゆっくり入って湯冷めしないように布団に入って…としっ...
2021-10-29(金)空見
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続いているルーティン

寝る前にルーティンがあるのです。 まず最初に作ったルーティンは、寝る前に犬の歯磨きをする!1年間頑張...
2021-10-20(水)空見
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ちょっとだけ減塩生活 変わったこと

血管病の既往症がありますので、減塩生活をしています。 脳梗塞の記憶 その1  ←7年半が経ちました。...
2020-07-10(金)空見
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50代。足パカ運動2か月目…エア縄跳びも継続中

4月22日のあさイチで足パカ運動が紹介されて、太ももとウエストに効くということで、足パカ運動を始めま...
2020-07-02(木)空見
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仕事前の瞑想がとてもいい! 

ヨガをなさっている方などは、もう瞑想の良さを実感していらっしゃるんだと思います。(ヨガって瞑想するイ...
2020-06-13(土)空見
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寝る前のルーティンが多すぎてなかなか寝れない(笑)

家事についてのルーティンではありません。  夜の家事はその日の疲れ具合で…など気分でやっ...
2020-05-15(金)空見
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眠れない夜に飲むもの(冷え性です)

私の周りの少し年上の方が、眠れないので睡眠薬を飲むというお話を聞いたりします。眠りの質は、重要ですよ...
2020-01-13(月)空見
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it DEALスマートウォッチの欠点は?

1か月前、息子にit DEALスマートウォッチをもらって、つけています!今まで、歩数計を使っていたの...
2020-01-10(金)空見
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縄跳び100回できるかな

50代半ば女子…日ごろの運動はなし。犬のお散歩ぐらい。 縄跳び100回…でき...
2019-12-06(金)空見

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