朝パートを始めた時
トイレ問題。。。( ;∀;)
ありました
トイレが近かったのですよね
パートは
着替えて
出勤から退勤まで。。。
4時間
なるべくトイレに行きたくないのです
仕事が休む暇なくおしていて
抜けづらい仕事
トイレに行くときは
制服を脱がなければいけない
社員用トイレは遠い
などなどありまして
４時間ぐらい
もたせたいわけです
それもトイレのことを頭に浮かべずに。。。
我慢せずに。。。
と思うわけです
いろいろ工夫しましたよ
もうすぐ３年
今では途中
「トイレに行きたい」
と頭をよぎることはなくなりました
習慣化したことも大きいのでしょう
仕事中
トイレに行くということは
脳内でありえないことととらえられたのだと思います
人間ってすごいです(;・∀・)
頻繁に行かなくなって
膀胱の機能も上がったのでしょう
工夫したことは
朝はカフェインを飲まないということ
出勤前
カフェイン入り飲料は飲まないようにしました
これは効果てきめんです
カフェインは寝る前も飲みたくないので
好きなコーヒーはお昼にだけ飲める。。。という掟（笑）
なので仕事の後のカフェオレが美味しすぎる(≧▽≦)
そして朝は
白湯を飲むことに。。。
白湯
味気ないなぁ～と思っていましたが
朝起きて飲む白湯は
のどが渇いているせいか
美味しく感じるのです
楽しみ♡
というほどにはなりませんが
今朝も温かい白湯が
身体にしみわたって（とても寒い朝でした）
ほっこりしました
毎朝白湯を飲んでいるうちに
白湯が美味しいということにすっかり目覚めて
外出するとき
水筒には白湯を入れていくようになりました
（真夏は氷水）
麦茶とか。。。
味をつける必要ないのです
とても美味しい。。。(*’▽’)
水や白湯だと
愛犬と一緒のお出かけでも
愛犬も飲めるし
やっぱりトイレも近くなりません
（飲み過ぎるとだめですが
そんなに飲まないです(;・∀・)）
一昨日
愛犬と外出した時
水筒に白湯を入れて
やっぱりとても寒い日で
駅のホームで白湯を飲み
ほっこり温まりながら
白湯で満足♡
と思ったので書いておきます!(^^)!
おまけ
今早朝パートに出勤する時刻が
ちょうど日の出と重なる時刻になりました
朝日を浴びるピンク富士山が見られる季節です(≧▽≦)
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