今年の夏。。。
とても暑くてそろそろへばってきていて
ちょっとネガティブになっているなぁと思います
チャレンジすることに消極的。。。
秋の申し込みや予定をネガティブ思考で
やめたくなってくる(;・∀・)
いろいろなことが心配でたまらなくなってきたり。。。
本当に暑すぎですよ。。。
去年はちょうど今どき
帯状疱疹になってしまって
お仕事を1週間休んでしまいました
今年は
夏を乗り切るぞ！と思って頑張っているのですが
メンタルにこたえてきていますね”(-“”-)”
それでも夏を乗り切るために
今年意識していることを書いてみます
暑すぎて
東南アジアのようなので。。。
インド料理やタイ料理を見習います？
という単純な発想から
スパイス購入してみました
コリアンダー
ターメリック
クミン
レッドペッパー
シナモンシュガーは１年通して愛用中
レッドペッパーは辛みをつけるのに
重宝しています
（冷豚しゃぶのごまだれを作った時入れました）
スパイスキーマカレーも作ってみました
（美味しいとは言えなかったけど(>_<)
去年はさっぱりした食事をし過ぎていて
夏野菜中心
（トマトやキュウリをぼりぼり食べて
ヘルシー♡と喜んでいた）
体重も減って喜んでいた
→そして帯状疱疹になる。。。
なので今年は
たんぱく質をしっかりとろう！
と思って
たまごとお肉しっかり意識して食べています
免疫力UPには体を作るたんぱく質が大事かなぁと
思ったわけです
もちろん無理せず
しっかり休んで
睡眠時間もしっかりとりたい
（もう少し早く寝たい(;・∀・)
はじめに書いたように
暑さ疲れは感じて
意欲減退
とにかく休息へ走る
頭がぼーっとしてる
等ありますが
無事仕事は行けています
仕事中は動けてます～
で
仕事が終わると
昔部活が終わった後に
家でまったりしていたように
動きたくなくなってます。。。
家事があるので最低限は動きますけど(;・∀・)
まだまだ暑いと思うので
多くは求めず（笑）
このまま夏を越せるように
過ごしたいと思います( ｀ー´)ノ
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