五十肩の通院が終わっても　２

五十肩、痛かったときは、腕は上がらず、お風呂で体を洗うのも、洋服を着替えることさえ不便でした。動かす...

ベストな貼る位置に貼るカイロを貼ってみた

今日はとても寒かったので、体が冷えました。朝、美容院へ行って白髪染めとカットを2時間。帰ってきて、体...

眠れない夜に飲むもの（冷え性です）

私の周りの少し年上の方が、眠れないので睡眠薬を飲むというお話を聞いたりします。眠りの質は、重要ですよ...

it DEALスマートウォッチの欠点は？

1か月前、息子にit DEALスマートウォッチをもらって、つけています！今まで、歩数計を使っていたの...

五十肩の通院が終わっても

昨年の12月に五十肩の通院が終わりました。五十肩で通院中ぎっくり腰に始まって、そのまま肩の痛みの...

習慣化して続けること

先月書いた「縄跳び100回跳び」は、12月中毎日やりました。縄跳び100回できるかな 1日だけ、ホ...

縄跳び１００回できるかな

５０代半ば女子…日ごろの運動はなし。犬のお散歩ぐらい。縄跳び１００回…でき...

歯石除去の記録　2019秋

歯石除去に行ってきました。今日は2日目。２回で終わりました。 2019年は、3月と11月の2回歯石除...

冬のお風呂事情

夏は、シャワーですぐ終わるお風呂タイムも、冬は大変です。しっかり温まらないとかえって熟睡できない夜を...

風邪がよくなって、疲れていたなあと気付く

先週土曜日に病院へ行った…体がだるくて痛くなった風邪がやっとよくなりました。まだ完治とは言えませんが...