夏。。。
午前中３時間半のパートは
ずっと立ちっぱなしで動くので
身体を動かすことができて
とても良いのですが。。。
家に帰ってから
動けないのです。。。
体力を持っていかれるというか
身体にこたえるというか
家に帰って
座っている時間が長いです
体力がどんどん落ちているなぁ。。。
と危機感を感じまして
パートが休みだった今日。。。
とても久しぶりに
市のGYMへ行くことにしました
ピラティスをはじめてから
ピラティス優先でGYMは行っていませんでした
それでもピラティスで体を動かすので
運動になっていると思っていたのですが。。。
やっぱり
夏になって
身体がだるいのです。。。
運動不足はもう死活問題(>_<)
去年は
エアロバイクを１０Km分こいで
（２０分ぐらい）
ストレッチをして１時間で帰っていました
駐車場が１時間無料だからです
エアロバイク１０Km分で汗だくになりましたし。。。
今年は駐車料金１００円払おう。。。
と思いまして
（去年のこだわりを不思議に思う自分。。。笑）
エアロバイクと
ウォーキングマシーンやってみよう♡
と思って出かけました。。。
ウォーキングマシーン。。。人気で順番待ちだったんですよね去年。。。
だからあきらめていたのもありました
だから今年はやろう！やりたいんだからやってみよう！と決めたのです(‘ω’)ノ
ちなみに。。。ウォーキングマシーンではないのですね（汗）
ランニングマシーンです。。。
トレッドミルと市のGYMの動画では紹介されていました(;´∀｀)
そしてGYMは。。。
久しぶりだったので。。。
まあまあまあ。。。。
あらあらあら。。。
ロッカーに荷物を入れずに
GYMに行こうとして
「そうだった～」と戻り
ロッカーに駐車券入れたままで
「駐車券を機械に通してもらうんだ～」
と戻り。。。(;・∀・)
(;’∀’)汗汗
GYMに入ると
やっぱり慣れた
エアロバイクに向かってしまい
３０分こぎ。。。
１３Ｋｍ
消費カロリー１００Ｋｃａｌ(;・∀・。。。少ない。。。
（気持ちよかったです）
ちょうどよく
トレッドミルが空きまして
（午前中に行ったのがよかったです）
初挑戦。。。
ウォーキング２５分（使用時間が３０分制限）
１度。。。止まりました(;’∀’)
時速４Kmについていけなかった模様。。。
でも慣れてきて
時速４Kmで歩きました～
３３６０歩
１ｋｍ６００ｍ
歩いたことになりました。。。
消費カロリーは５０Ｋｃａｌだそうで
カロリー消費は目的にはしないほうがいいですよね(;’∀’)
急にこんなにやって～～～
調子に乗り過ぎました。。。
ふらふらしちゃいました
終わった後。。。
自分のデーターを消さなくてはいけないと思って
赤いボタンを押したら
緊急停止ボタンで。。。(;’∀’)
スタッフのお姉さんに言いに行くという。。。（恥）
初めてシリーズは
やってみなければわからない。。。
いろいろあるけど。。。
経験値を上げていきます～～～(*’▽’)
ちょっとマット敷いて
ストレッチして
（ストレッチのふりして休んで？）
それからではないと帰れなかったぐらい
疲れたのでした（笑）
運転して帰ってきて（１０分ぐらい）
おうちでシャワー☆☆彡
気持ちよかったです～
これからの無理はしない目標。。。
月に２回はGYMで運動する
ということで。。。頑張ろう。。。( ｀ー´)ノ
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