こちらの地方
夜中から今朝方
ものすごい雨と雷でした…
10時半ごろ就寝したのですが
夜中に起こされてしまい
何となく眠りが浅く…
眠っているような起きているような…
仕事のために5時には起きるので
もうひと眠りしっかりしたかったですが
なかなか…外の雨音や稲光からのバリバリ～で
ぐっすりというわけにはいきませんでした
それでも私はこんな時
脳は眠ってないけれど
体は睡眠をとってるのと同じだから…
休んでいるから大丈夫
と思うようにしています
そう思って目をつぶって布団で横になっています
ぐっすり眠っている状態と同じにしています
絶対に起床時刻まではそうしています
そうすると時々はウトウトしているようで
いつの間にか時間が過ぎていたりもします
そしてちゃんとその時間は睡眠時間と思っています
眠っていないのは脳だけ
と思うようにしています
まあ、本当のところはわかりませんが
体は休めてあげているので大丈夫だろうと思うのですが…
違いますかね？
眠れないと思わずに
脳だけ眠れないけど体はちゃんと休んでるから大丈夫…
ちゃんと時間まで体を休ませてメンテナンスしてもらおう…そう思っています
だって睡眠時間に体はいろいろリセットしているんですものね
横になって寝ている状態にしてあげないと（笑）
脳は眠くなったら昼間に10分ぐらいウトウトすれば多少復活するのがわかっているので…
私の場合は寝つきは10分ぐらいで寝られることが多く
あまり苦労していなくて
夜の犬の散歩や寝る前の運動のおかげかな？
4時間ぐらい寝て
夜中や朝方に起きてしまってからスムーズに2度寝が出来ないときがあって
その時の対策？（考え方？）です
今日は出勤時も大雨でなかなか大変な思いしましたが
体はちゃんと動けました～
今日はきっとぐっすり寝れると期待してます
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