５０代半ば女子…日ごろの運動はなし。
犬のお散歩ぐらい。
縄跳び１００回…できません（泣）
先週の金曜日の「あさイチ」プレミアムトークのゲスト、武田真治さんのお勧め
４０代半ば過ぎた人達が運動を始めるなら、まず、縄跳び１００回から…というお話。
なるほど…。と思いました。
運動不足は自覚していました。
体はどんどん衰えていく…
このままではいけない…何か運動したい！と思っていました。
でも、実行が難しかったのです。
お金を払ってジムに通うのも、続く気がしない→お金の無駄…と思ってしまいます。
ジョギングでも…と思うけれどハードルが高い高い（汗）
というタイミングで「縄跳び１００回」のお勧めでした。
食いつきましたよ～（笑）
でもね…１００回できませんよ…
縄跳びを買ってきて、外で１００回跳ぶのは、やっぱりハードルが高いのです。
（ご近所の目が…汗）
家の中で、エア縄跳びで１００回やってみるのです。
初日…３５回で「もうダメ…」ですよ。
なんとかあと１５回跳んでエア縄跳び５０回達成しました。
次の日が６０回。
３日目７０回。
４日目８０回。
５日目９０回。
６日目１００回達成しました～～～。
７日目（昨日）１００回。
１２月はエア縄跳び１００回を続ける所存です！
このまま、エア縄跳び１００回を続けようと思います。
１００回跳べるようにはなったのですが、まだとてもつらいのです。
ラスト２０回ぐらいは、「追い込みましょう！！！」と筋肉体操で谷本先生に励まされている気分で必死に跳んでいる状態なんです。
１ヶ月続けたら、楽に１００回跳べるようになるかなあ～（夢）
１００回楽に跳べるようになったら、私の筋トレ生活（そこを目指す？）も開けてくると思います。
「筋肉は裏切らない」って言ってみたいですよね（笑）
体が楽に動くようになったら、生活も変ってくると思うのです。
令和２年は、元気出すぞ～～～
でも、昨日の夜中は、足がつりそうになって目が覚めました（笑）
時計を見たら、夜中の３時…
熟睡生活を目指す私にとって、「こうきたか～！」と思いました（笑）
エア縄跳びは、寝る前にやっているのですが、「やっぱり、体が疲れると熟睡できるな～」と喜んでいた矢先のことでした（笑）
でも、雨にも負けず、風にも負けず．．．（室内ですが）
頑張ります。