新しい朝のルーティーンができました

初めて知ることが多いです。時代は、アップデートしていきますねえ…。「あさイチ」です。我...

ミニトマトが甘くておいしい件と食生活の変化

今年の夏はまっているものです。　ミニトマト。 6月ごろから、パック入りのミニトマトを購入して食べてい...

心配ご無用！　血圧の話

夫が家庭菜園で育てているきゅうりが、どんどん取れます。食べきれないので、大量消費できる「ボリボリきゅ...

ゆっくり動こう、ゆっくりね

ここ最近、ケガをしています（泣）大事には至っていませんが、立て続けにケガをしているので落ち込みます(...

ちょっとだけ減塩生活　変わったこと

血管病の既往症がありますので、減塩生活をしています。脳梗塞の記憶　その１　　←7年半が経ちました。...

50代。足パカ運動2か月目…エア縄跳びも継続中

4月22日のあさイチで足パカ運動が紹介されて、太ももとウエストに効くということで、足パカ運動を始めま...

1週間遅れの父の日のプレゼント…　ヘルシア緑茶1ケースにしました

6月21日が父の日だったのですよね。忘れてしまっていました(>_<) 父が元気なころには...

仕事前の瞑想がとてもいい！　

ヨガをなさっている方などは、もう瞑想の良さを実感していらっしゃるんだと思います。（ヨガって瞑想するイ...

30代の自分に言いたい…

昔の家計簿を処分しました。まだ子供が小さいころ、仕事を始める前は、家計簿を購入し、つけていました。 ...

寝る前のルーティンが多すぎてなかなか寝れない(笑）

家事についてのルーティンではありません。　夜の家事はその日の疲れ具合で…など気分でやっ...