冷え性です。
その上。。。トイレが近くて外出してもトイレへよく行っていました。
仕事始めたじゃないですか。。。
3時間半ノンストップにお仕事で。。。
もちろんトイレは行ってもいいけど
できれば3時間半ぐらい（正確には大体4時間ですが。。。）
トイレ行きたくないじゃないですか。。。
トイレに行くのが手間な仕事なんです（汗）
いろいろ調べて。。。
コーヒーが良くないのかも？
と思い当たり
とりあえず、朝起きて飲むコーヒーをやめて
日本茶にしてみました。
そしてお仕事へ。。。
トイレへ途中で行きたくなることはほぼなくなりました。。。
日本茶だってカフェインありますよね？
コーヒーの利尿作用って強いんだなぁ。。。と思いました（私の体的にですよ）
コーヒーを飲むなら
カフェオレにしてシナモンを振るとよい。。。
と読みまして。。。
仕事が終わって
自宅に帰り
制服の洗濯を終えてひと息ついたら
カフェオレを作ってシナモンシュガーを振って1杯だけカフェオレを飲む。。。
一日一杯のみのコーヒーはこういう形にしました。
あとは紅茶を飲むか（シナモンシュガー振り）
ホット麦茶かココアか
はちみつ＆シナモンシュガー←はまってます
そんな冬です
コーヒー1日3杯ぐらい飲んでいた去年より
冷え性も楽です。
外出先でのトイレも気にならなくなりました。
シナモンは
抗酸化効果
抗炎症効果
コレステロール改善効果
血糖コントロール効果
血行改善効果
あるそうで。。。健康効果も期待しちゃいます♡
はちみつも健康と美容に嬉しい効果があるということです。
まあ、ほどほどに。。。ですけど。
はちみつ甘くてつい飲みすぎちゃいます。
糖の取りすぎ問題に発展しそうな予感。。。
きっとコーヒーだって1日1杯だったら
体にいい効果があるんだと思うのです。
3杯以上がダメだったのね(/_;)
コーヒー好きだったんです。。。
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